Hari Pertama Haid Terakhir:
Durasi Haid: Hari
Siklus Haid: Hari
Bantu Hitung Siklus Haid: Ya Tidak
Hari Pertama Haid Sebelumnya: *2-3 month ago

Masa subur adalah sebuah cara cepat untuk Anda yang ingin segera memiliki anak. Dimana masa subur yang memiliki konsepsi atau fertilisasi (pembuahan) yang paling mungkin terjadi, karena pada periode tersebut terdapat sel telur yang matang dan siap dibuahi oleh sperma agar pembuahan berhasil. Sedangkan di masa tidak subur, peluang untuk hamil lebih kecil.

Masa subur berhubungan dengan proses ovulasi pada wanita. Ovulasi adalah proses pelepasan sel telur yang telah matang dalam rahim untuk kemudian berjalan menuju tuba falopi untuk dibuahi.

Siklus menstruasi terjadi 4 fase dimana, fase pertama dikenal dengan menstrual (hari 1-7), pre-ovulasi (akhir menstruasi hingga mulai ovulasi), Ovulasi (kurang lebih 12-16 hari sebelum siklus menstruasi selanjutnya dimulai), dan post-ovulasi (hari 17 – 28 antara ovulasi dan menstruasi selanjutnya).

Kehamilan akan terjadi jika ada pertemuan dan persenyawaan antara sel sperma dengan sel telur. Sel telur dapat dibuahi hanya beberapa jam setelah ovulasi, sedangkan sel sperma yang berada dalam tubuh wanita dapat bertahan hingga 3-5 hari. Masa paling subur seseorang adalah 12–24 jam setelah ovulasi. Oleh karena itu, melakukan hubungan seksual beberapa hari sebelum ovulasi dapat membuat seseorang cepat hamil.

  • Suhu tubuh basal Naik, biasanya 1/2 hingga 1 derajat, diukur dengan termometer
  • Kadar luteinizing hormone (LH) tinggi
  • Lendir serviks, atau keputihan, mungkin tampak lebih jernih, lebih tipis, dan elastis, seperti putih telur mentah
  • Nyeri pada payudara
  • Kembung
  • Light spotting
  • Sedikit rasa sakit atau kram di tubuh Anda

Menghitung masa subur pada siklus tidak teratur dapat dilakukan sendiri secara manual menggunakan metode berikut: 

Perhitungan ini dapat dilakukan setidaknya membutuhkan 3 hingga 6 bulan selang masa haid anda. Misalnya dengan masa waktu haid 6 bulan :
 
Pada,
Bulan pertama   : 26 hari
Bulan kedua       : 24 hari
Bulan ketiga       : 25 hari
Bulan keempat  : 24 hari
Bulan kelima     : 30 hari
Bulan keenam   : 29 hari
 

Untuk mengetahui hari masa subur anda, anda hanya perlu menghitung jumlah haid hari terkecil/ terpendek kemudian dikurangi dengan 18. Sedangkan, untuk mengetahui hari terakhir masa subur, dapat menghitungnya dengan cara haid hari terlama/ terpanjang kemudian dikurangi dengan 11.

Sebagai contoh, untuk mengetahui hari pertama masa subur, dapat mengkalkulasikannya sebagai berikut: 24 – 18 = 6 , sedangkan masa subur terakhir 30 – 11 = 19. Jadi masa subur anda bekisar hari ke-6 hingga ke-19 setelah masa haid anda.

Selain proses ovulasi, kehamilan juga sangat ditentukan oleh proses sperma menjangkau sel telur. Sel telur yang telah matang harus dibuahi dalam waktu 12 hingga 24 jam agar hamil.

Ketahui kapan Anda berovulasi:

Ovulasi biasanya terjadi 12 – 16 hari sebelum periode haid berikutnya dimulai, tetapi dapat bervariasi dari bulan ke bulan – bahkan pada wanita dengan siklus reguler. Anda juga dapat menggunakan alat prediksi ovulasi yang dijual bebas untuk memeriksa perubahan hormon dalam urin Anda sebelum ovulasi.

Sering berhubungan seks:

Peluang Anda untuk hamil adalah yang terbaik ketika Anda melakukan hubungan seks 1 hingga 2 hari sebelum Anda berovulasi. Tetapi siklus bervariasi panjangnya, dan beberapa wanita tidak teratur atau salah menghitung siklus mereka. Sperma dapat bertahan hidup dalam tubuh wanita hingga 5 hari. Untuk memperbesar kemungkinan hamil, lakukan hubungan seks mulai 3 hari sebelum ovulasi dan berlanjut selama 2 hingga 3 hari setelah Anda merasa telah mengalami ovulasi.

Menjaga Kesehatan juga penting:

Secara umum untuk kesuburan sebagai tanggung jawab wanita, lebih dari 33% masalah kesuburan hanya melibatkan pria, dan 33% lainnya melibatkan kedua pasangan sebagai pasangan. Seperti halnya wanita, pria dapat meningkatkan kesehatan reproduksi mereka dengan berhenti merokok, membatasi alkohol, makan makanan sehat, dan menurunkan stres.

Terapkan pola hidup sehat

Saat Anda dan pasangan sudah merencanakan untuk mempunyai anak, sebaiknya juga Anda dan pasangan Anda mengubah pola hidup Anda ke pola hidup yang lebih sehat. Makan makanan sehat maupun melakukan olahraga yang teratur dapat membantu Anda mendapatkan berat badan ideal, sehingga dapat membantu meningkatkan kesuburan Anda.

Mendapatkan anak laki-laki atau perempuan dengan Metode Shettles:

 Metode shettles memiliki dua keuntungan: metode ini tidak memerlukan biaya apa pun dan Anda tidak memerlukan dan perawatan medis untuk hamil.
 
jika kehamilan lebih penting bagi Anda daripada memiliki bayi perempuan, metode shettles mungkin tidak cocok untuk Anda.
 
Dokter Shettles mengklaim bahwa metodenya untuk anak laki-laki memiliki tingkat keberhasilan 80-85% dan metode untuk anak perempuan sedikit kurang pada 75-80%.
 

Waktu Dalam Berhubungan Intim

Shettles mengatakan, semakin dekat ovulasi Anda melakukan hubungan intim, semakin tinggi kemungkinan Anda akan memiliki anak laki-laki. Ini karena dia mengklaim sperma pria lebih cepat daripada sperma wanita, sehingga kemungkinan akan mencapai sel telur lebih dulu adalah sel sperma pria.

Jika Anda ingin anak laki-laki, Shettles mengatakan hubungan seksual harus dilakukan pada saat lendir subur puncak, atau tidak lebih dari 12 jam sebelum ovulasi. Anda juga dapat melakukan hubungan intim untuk anak laki-laki ketika lendir serviks Anda berubah menjadi lendir yang berserat seperti telur putih.

metode shettles menyarankan tidak melakukan hubungan intim selama empat hingga lima hari sebelum ovulasi. Anda harus menggunakan kondom jika Anda ingin melakukan hubungan seks selama ini. 

Posisi Dalam Berhubungan Intim

Metode Shettles menyarankan posisi dengan penetrasi yang lebih dalam (misalnya doggy-style) untuk anak laki-laki. Dengan posisi ini tampaknya akan menempatkan sel sperma laki-laki lebih dekat ke sel telur.

Kondisi Tubuh Dalam Berhubungan intim

Untuk mendapatkan anak laki-laki Metode Shettles menyarankan untuk pria menjaga kondisi tubuh atau lingkungan tetap dingin. Itu berarti kondisi pria dilarang untuk mandi air panas atau memakai celana ketat, sebaiknya pria menggunakan celana longgar atau seperti celana boxer.

Orgasme Dalam Berhubungan intim

Untuk memiliki anak laki-laki, wanita harus berusaha mencapai orgasme sebelum atau bersamaan dengan pasangannya, atau jika wanita banyak orgasme dapat lebih membantu.

Waktu Dalam Berhubungan Intim

Sebaliknya Shettles mengatakan, semakin jauh anda melakukan hubungan intim pada ovulasi, semakin tinggi kemungkinan Anda akan memiliki anak perempuan.

Untuk seorang gadis, Shettles merekomendasikan hubungan seksual setiap hari dari akhir periode Anda hingga 2-4 hari sebelum ovulasi, kemudian tidak melakukan hubungan seksual hingga 2-3 hari setelah ovulasi. Ini karena memungkinkan lebih banyak sperma sel wanita mencapai sel telur.

Jadi, jika Anda ingin seorang gadis, hindari melakukan hubungan intim selama masa puncak lendir subur Anda (lendir serviks putih telur) yang di mana lebih kondusif untuk anak laki-laki.

Posisi Dalam Berhubungan Intim

Metode Shettles merekomendasikan posisi misionaris ketika ingin memiliki seorang gadis.

Orgasme Dalam Berhubungan intim

Untuk memiliki anak seorang perempuan, Shettles merekomendasikan wanita menghindari orgasme.

Untuk mengetahui hari aman anda untuk berhubungan tanpa resiko hamil, mudah saja. Anda hanya perlu mengetahui hari pertama terakhir kali menstruasi.

Untuk mencegah kehamilan dengan sistem masa subur, idealnya Anda harus memahami benar siklus menstruasi Anda. Dengan kalkulator yang telah disediakan anda dapat mengetahui masa subur. Jika siklus menstruasi anda tidak teratur, anda harus menyimpan siklus menstruasi anda setidaknya 6 bulan.

Nah, ketika anda sudah mengetahui hari masa subur anda, waktu/ hari setelah menstruasi dan selain masa subur anda itu adalah hari dimana anda aman untuk melakukan hubungan dengan kemungkinan kecil untuk hamil.

© 2024 Waktu.id